Cantidad de Vitamina D en Semillas, semillas de loto, crudas
Nueces y semillas Productos
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Vitamina D
Vitamina D es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina D que no sean Semillas, semillas de loto, crudas.
El aceite de pescado, hígado de bacalao
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10000 IU
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Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo
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1276 IU
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Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo
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1135 IU
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Setas, gallina de los bosques, en bruto
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1123 IU
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Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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1097 IU
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Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo
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1046 IU
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Pescado, caballa, salado
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1006 IU
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Pescados, carpa, crudo
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988 IU
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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932 IU
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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859 IU
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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841 IU
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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761 IU
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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759 IU
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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685 IU
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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670 IU
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Fish, pez espada, cocido en seco
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666 IU
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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643 IU
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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642 IU
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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635 IU
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trucha arco iris, se secó, carne (Shoshone Bannock)
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628 IU
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Semillas, semillas de loto, crudas
Semillas, semillas de loto, crudas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de loto, crudas se enumeran a continuación.
Agua
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77 g
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77%
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La energía (calorías)
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89 kcal
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Energía (julios)
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372 kJ
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Proteína
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4.13 g
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4.13%
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lípido total (grasa)
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0.53 g
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0.53%
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Ceniza
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1.07 g
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1.07%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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17.28 g
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17.28%
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Calcio, Ca
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44 mg
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0.04%
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Hierro, Fe
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0.95 mg
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El magnesio, Mg
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56 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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168 mg
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0.17%
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Potasio, K
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367 mg
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0.37%
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Sodio, Na
|
1 mg
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Zinc, Zn
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0.28 mg
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Cobre, Cu
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0.094 mg
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El manganeso, Mn
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0.621 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.171 mg
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Riboflavina
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0.04 mg
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La niacina
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0.429 mg
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Nutrientes en Semillas, semillas de loto, crudas